不学复杂原理，先把写文案、做图、剪视频、复盘这条链路跑顺。
按这个顺序读，概念之间的依赖会顺很多。
每一步都对应一个可执行动作，而不是泛泛看概念。
先用这些约束把模型拉到正确轨道，再复制下方专题 Prompt。
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